A verdadeira fome é aquela que mantém a sua reserva muscular, e não a sua reserva de gordura. Grave essa frase, ok?   Quando você começa a comer adequadamente, vai perceber que está emagrecendo mais do que esperava.   Quanto menos gordura acumulada no corpo, quanto mais saúde adquirida, mais o seu organismo dará sinais […]

O sabor das hortaliças é algo difícil para você? Seu paladar não tolera o amarguinho da couve, alface, rúcula, agrião, chicória, acelga, salsinha, ora pro nobis? Pois é justamente esse estresse causado pelo teor amargo dos vegetais que fortalece seu corpo, sabia disso?    Um médico pesquisador, Dr. Mark Mattson, do Instituto Nacional sobre Envelhecimento […]